NEDEN WELLNESS?

 

“Genel olarak besin değerlerinde artan bir düşüş var ve beslenme düzenleri de hiç olmadığı kadar sağlıksız “ diyor Beslenme Danışma Kurulu Başkanımız Dr.David HEBER.

“ Bu durum, Modern yaşamın getirdiği Stres, Çevre kirliliği gibi diğer faktörlerle birleşince Obezite ve diğer Hastalıklara yakalanma riskini de artırıyor.

 

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre; Türkiye’deki ilk 10 ölüm sebebinden üçü BESLENME ile ilişkilidir.

-Kalp Hastalıkları

-Felçler

-Diyabet

 

Devlet Planlama Teşkilatının Gıda ve Ulusal beslenme stratejisi Raporu’nda, Diyabetin toplumda görülme oranının erkeklerde % 25, Kadınlarda % 14 oranında artış gösterdiğine değinilmiş ve risk etmenleri arasında fiziksel aktivite azlığı, Şişmanlık ve Stresin bulunmasına dikkat çekmiştir.

 

Tüm Doktorlar Randevularının % 70’i beslenmeye dayalı sorunlardan kaynaklanıyor. Bu sorunların en başında Halsizlik geliyor. Türkiye de tüm nüfusun %40’ı fazla kilolu.

 

Şişmanlık orta yaş sorunu gibi bilinse de yaşamın herhangi bir döneminde ortaya çıkabilir. Yapılan araştırmalar, yetişkin obezlerde şişmanlığın 1/3 oranında, çocukluk ya da ilk gençlik yıllarında başladığını ortaya koymuştur. Beslenmeye bağlı nedenlerle görülebilecek sağlık sorunlarından bazıları şunlardır.

*Astım *Diyabet tip 2 *Hipertansiyon *Ortopedik komplikasyonlar *Psikososyal Etkiler ve Rahatsızlıklar   *Uyku Apnesi

 

 

Peki Bu Nasıl Oldu?

 

Hazır gıdalar ve teknolojideki ilerlemeler, yürümek yerine motorlu taşıtlara olan eğilimimiz, Hareketsiz yaşam tarzımız, Sağlıklı yiyecekler hazırlamak ve egzersiz için bize çok az zaman bırakan yoğun yaşam tarzlarımız kilo almada artışa neden olmuştur.

 

Bugün çoğumuz uzmanların iyi yaşamın temeli olarak nitelendirdiği Beslenme, Egzersiz veya Yaşam Tarzı alışkanlıklarımızdan uzak kalmaktayız.

 

Sağlığımızı neler etkiliyor derseniz…?

-Besin değeri düşük, Yağ oranı Yüksek, Fast Food ağırlıklı beslenme düzeni,

-Fazla İşlenmiş Gıdalar,

-Hareketsiz yaşam tarzı,

-Çevre Kirliliği,

-Stres,

-Belirli tedaviler,

-Meyve, Sebze ve Tahıl gibi LİFLİ yiyeceklerin Tüketilmemesi

-Sağlıklı kas ve kemikleri destekleyebilecek protein kaynaklarının beslenme düzenimiz içinde yer almaması,

-Dinlenme için yeterli zamanımızın olmaması.

 

 

Bu bilgiler rahatsız edici olsa da sizin için iyi bir haberim var. Beslenme ve egzersiz düzeyinizi kontrol altında tutabildiğiniz sürece, şu an ki ve gelecekteki sağlığınızı geliştirmeniz mümkün. Tüm ihtiyacınız olan, Doğru Bilgi ve Harekete geçme isteği.

 

Unutmayın ki, yaşam Kalitenizi geliştirmek adım adım gerçekleşecek bir süreçtir.

-Beslenmenizi dengeler,

-Düzenli egzersiz yapar,motivasyonunuzu yüksek tutarsanız,

-Gün içinde bol bol SU tüketirseniz, düşük kalorili içecekler içmeye özen gösterirseniz Yaşamınızı geliştirmeye bugünden başlayabilirsiniz.

 

Sağlıklı ve Aktif Yaşam Tarzı için EK GIDA takviyeleri kullanabilirsiniz. İYİ YAŞAM, İYİ BESLENME ve İYİ GÖRÜNÜM için bunu yapmalısınız.

 

Nice Sağlıklı günler dileğimle

 

Özlem AKSOY

WELLNESS DANIŞMANI